茶クマと青クマの違いは？見分け方から原因・改善法を徹底解説

目の下にできるクマには種類があり、その原因や適切なケア方法も異なります。特に、茶クマと青クマは見た目が似ているため、見分けがつきにくいと感じる方も多いのではないでしょうか。誤ったケアを続けると、かえってクマを悪化させる原因にもなりかねません。

この記事では、茶クマと青クマの特徴や原因、そして自宅で簡単にできる見分け方やそれぞれの改善策を徹底的に解説します。

茶クマと青クマの違いを正しく理解しよう

目の下に現れるクマは、その種類によって原因が全く異なります。多くの人を悩ませる茶クマと青クマも、見た目の印象は似ていますが、その本質は全くの別物です。どちらも目元を暗く見せ、疲れたり老けた印象を与えますが、闇雲にケアをしても効果は得られません。

自分のクマがどちらのタイプなのかを正しく見極めることが、最短で理想の目元を手に入れるための鍵となります。誤った判断は、かえって肌に負担をかけ、クマを悪化させる原因にもなりかねません。まずは、それぞれのクマが持つ特性を深く理解することから始めましょう。

茶クマの特徴｜色素沈着による茶色い影

茶クマは、目の下が茶色っぽく見えるクマのことで、その正体は色素沈着です。目の周りの皮膚は非常に薄くデリケートなため、メラニン色素が生成・蓄積されやすい特徴があります。主な原因としては、日々のクレンジングや洗顔、アイメイクの際に目を強くこすってしまう摩擦が挙げられます。また、アトピー性皮膚炎によるかゆみや、花粉症の時期に目をこする癖がある人も、摩擦によって茶クマができやすくなります。

さらに、紫外線はメラニン生成の大きな引き金となり、日焼け止めを怠ると目の周りにも色素沈着が起こります。茶クマは肌の奥に色素が沈着しているため、コンシーラーで一時的に隠すことはできますが、根本的に改善するには長期的な美白ケアが不可欠です。

青クマの特徴｜血行不良で青黒く見える影

青クマは、目の下が青黒く見えるタイプのクマで、その原因は血行不良です。目の周りには細い毛細血管が張り巡らされていますが、睡眠不足や疲労、冷え性、あるいは長時間のデスクワークやスマートフォン使用による眼精疲労で血流が悪くなると、酸素不足になった血液が滞留します。このドロドロとした血液の色が、薄い目の下の皮膚を通して透けて見えることで、青黒く見えてしまうのです。

青クマは体調によって濃さが変わるのが特徴で、睡眠をしっかり取ったり、温めたり、軽いマッサージをすることで血流が改善し、一時的に色が薄くなる傾向があります。これは、血管が拡張し、血液の流れがスムーズになるためです。

自分でできる見分け方チェック

「自分のクマが茶クマなのか青クマなのか分からない」と悩んでいる方は多いでしょう。見分け方を間違えると、適切なケアができず、かえってクマを悪化させてしまう可能性があります。ここでは、誰でも自宅で簡単にできる見分け方をご紹介します。いくつかの方法を試すことで、自分のクマのタイプをより正確に判断できます。

光の当て方で変化を確認する

鏡の前に立ち、様々な角度からライトを当てて、クマの色がどのように変化するかをチェックしてみましょう。青クマは血管が透けていることが原因のため、光の当たり具合によって影の色が変わりやすい特徴があります。例えば、顔を少し上向きにしたり、下から光を当てたりすると、色が薄く見えたり、逆に影が濃く見えたりすることがあります。

一方、茶クマは色素沈着によるものなので、光の影響を受けにくく、どの角度から見ても色が一定に見える傾向があります。

皮膚を引っ張ったときの色の変化

この方法は、クマの正体が「色素」なのか「血管」なのかを判断するのに最も有効です。目の下の皮膚を人差し指と親指で軽くつまみ、横に引っ張ってみましょう。茶クマの場合は、色素沈着が原因であるため、皮膚を引っ張っても色がそのまま残り、ほとんど変化が見られません。

一方、青クマは、皮膚を引っ張ることで毛細血管が一時的に引き伸ばされ、血液の滞りが解消されるため、色が薄くなるのが特徴です。

マッサージや温めで薄くなるかどうか

目の周りの血流を促すことで、クマが薄くなるかどうかをチェックする方法です。ホットタオルで目元を温めたり、目の周りをやさしくマッサージしたりしてみましょう。温めやマッサージによって血流が改善し、クマが薄くなる場合は、血行不良が原因の青クマである可能性が非常に高いです。なお、マッサージはやり方を間違えるとクマの悪化につながりかねません。そのため、誤った方法でのマッサージは避けましょう。

逆に、温めたりマッサージしたりしてもクマの色にほとんど変化がない場合は、色素沈着が原因の茶クマの可能性が高いため、美白ケアが必要になります。

茶クマ・青クマができる主な原因

クマは種類によってその原因が根本的に異なります。自分のクマのタイプを正しく見極めるだけでなく、その原因を深く理解することが、効果的な改善策を講じる上で欠かせません。

茶クマの原因｜摩擦や紫外線ダメージ

茶クマは、長年の摩擦や紫外線によるダメージの蓄積で生じます。特にアイメイクの落とし方が強すぎたり、まつげエクステやアイプチの使用で摩擦を繰り返したりすると、目の周りの皮膚に刺激が加わり、色素沈着を引き起こしやすくなります。また、日々の紫外線対策を怠ると、メラニンが生成され、クマとして定着してしまいます。

青クマの原因｜睡眠不足や血行不良

青クマは、血流の悪化が主な原因です。睡眠不足や冷え、運動不足、長時間のデスクワークやスマートフォンの使用によって血流が滞ると、目の下の毛細血管が浮き上がり、青黒く見えます。慢性的な疲労やストレス、自律神経の乱れも青クマを悪化させる大きな要因です。

それぞれに合ったセルフケア方法

茶クマと青クマは原因が異なるため、セルフケアもそれぞれに合った方法を選ぶ必要があります。ここでは、それぞれのクマに合ったセルフケア方法を解説します。

茶クマ対策｜美白ケアと摩擦の軽減

茶クマの改善には、美白成分が配合された化粧品を使い、メラニンの生成を抑えることが重要です。ビタミンC誘導体やハイドロキノンといった成分が有効です。また、クレンジングやアイメイクの際は、肌に負担をかけないよう、優しく丁寧に行い、摩擦を最小限に抑える工夫が必要です。

青クマ対策｜血行促進と睡眠改善

青クマは血流を改善することが大切です。ホットタオルで目元を温めたり、軽い運動で血流を促したりすると改善しやすくなります。質の良い睡眠を確保し、疲労を回復させることも青クマ対策の基本です。

まとめ｜種類を見極めて正しくケアを

茶クマと青クマは見た目が似ていますが、その原因も改善法も異なります。光の当て方や皮膚の引っ張りテストなどでセルフチェックを行い、自分のクマの種類を正しく見極めましょう。セルフケアで改善できるケースもありますが、もし改善が難しいと感じたら、美容医療で根本治療を受ける選択肢もあります。正しい見分けと適切な対策が、明るく若々しい目元を取り戻す第一歩です。

名古屋でクマのお悩みを相談したい方は、MEMOTO CLINIC 名古屋にご相談ください。専門的な知識と経験を持つ医師が、あなたのクマの原因を正確に診断し、最適な治療法を提案します。