切らないクマ取りのダウンタイムはどれくらい？症状と経過を症例で解説

「鏡を見るたびに目元のクマが気になるけれど、仕事は休みづらい……」

「切らないクマ取りって、本当に腫れないの？」

目元の印象を一気に若返らせる「切らないクマ取り」は、今や美容皮膚科・美容外科でもトップクラスに人気の施術です。しかし、「切らない」という言葉に安心しすぎて、術後のダウンタイムに驚いてしまう方も少なくありません。

本記事では、切らないクマ取りの仕組みから、術後1週間のリアルな経過、そして1日でも早く回復するための秘訣を解説します。

第1章 「切らないクマ取り」＝メスを使わないクマ取り？

「切らないクマ取り」という名称から、注射だけで終わるような手軽なイメージを持つかもしれません。しかし、正確には「顔の表面の皮膚をメスで切らない」という意味です。

表面に傷跡が残らない理由

この施術の正式名称は「経結膜脱脂術」と呼ばれ、下まぶたの裏側（結膜）を数ミリほど切開し、そこからクマの原因となる余分な眼窩脂肪（がんかしぼう）を抜き取ります。

• メリット: 表側に傷跡が一切残らないため、翌日からメイクでカバーしやすい。
• 注意点: 目に見える傷はなくても、内部組織には確実にダメージがある。

【医師からのアドバイス】

「表面を切らないため、見た目の回復は確かに早いです。しかし、内部の組織には確実にダメージがあることを理解するのが、正しいダウンタイム管理の第一歩です。術後の過ごし方次第で、仕上がりの美しさや回復の速さが変わります」

第2章 「切らないクマ取り」の施術まとめ：方法別の特徴とリスク

クマの状態や理想の仕上がりによって、選択される施術方法は異なります。ここでは代表的な3つの方法について、ダウンタイムへの影響を交えて解説します。

2-1. 経結膜脱脂術（けいけつまくだっしじゅつ）

下まぶたの裏側から、加齢や遺伝によって突出した脂肪を除去する方法です。

• 適応: 目の下のふくらみ（黒クマ）が目立つ方
• ダウンタイムの特徴: 3つの方法の中で最も短く、腫れや内出血も最小限に抑えやすいのが特徴です。皮膚を切り取らないため、抜糸の必要もありません。

2-2. 裏ハムラ法

脂肪を単に「捨てる」のではなく、凹んでいる部分に「移動（再配置）」させる高度な手術です。

• 表ハムラ法との違い: 表ハムラはまつ毛の際を切開しますが、裏ハムラはまぶたの裏側からアプローチするため、傷跡が見えません。
• ダウンタイムの特徴: 脂肪を移動させて固定するため、単純な脱脂よりも組織への負担が大きく、腫れが数日長引く傾向があります。

2-3. 経結膜脱脂術 ＋ 脂肪注入

脱脂でふくらみを取った後、目の下の溝（ゴルゴラインなど）に自身の太ももなどから採取した脂肪を注入する組み合わせ治療です。

• メリット: 脱脂だけでは解決できない「凹み」を改善し、よりハリのある若々しい目元を実現できます。
• ダウンタイムへの影響: 注入部位のむくみが加わるほか、脂肪を採取した部位（太ももなど）にも筋肉痛のような痛みや内出血が生じます。

第3章 術後1週間のリアルなダウンタイム経過

切らないクマ取りを受けた後、実際にどのような変化が起こるのでしょうか。時系列に沿って詳しく見ていきましょう。

3-1. 施術直後から翌日：腫れのピーク

手術直後は麻酔液の影響もあり、目元が少し重い感覚があります。腫れのピークは翌朝にやってくることが一般的です。

• 状態: 「泣き腫らしたような目元」になり、視界に違和感を感じることがあります。
• 症状: 結膜（まぶたの裏）を切開しているため、血の混じった涙が出たり、目やにが増えたりすることがありますが、これは正常な反応です。

「手術当日の夜から翌朝にかけて、想像以上に目が開けにくいほどのむくみを感じました。まるでお酒を飲みすぎた翌朝の数倍という感覚です。すぐにクリニックの指示通り、清潔なタオルで包んだ保冷剤で冷やしたところ、少しずつ圧迫感が和らぎました」

3-2. 術後3日目〜1週間：色の変化と回復

3日目を過ぎると、強い腫れは徐々に引いていきます。代わりに目立つのが「内出血」の変化です。

1. 3日目〜: 内出血が紫や青っぽく出現することがあります。
2. 5日目〜: ヘモグロビンが分解され、色が「黄色」へと変化します。
3. 1週間〜: 大きな腫れはほぼ消失。黄色の色味もコンシーラーなどのメイクで簡単に隠せるようになります。

この時期になると、多くの患者様が仕事復帰を果たしています。デスクワークであれば、メガネを併用することで術後3日目あたりから復帰する方も多いです。

3-3. 脂肪注入を併用した場合のダウンタイム

脂肪注入をセットで行った場合、通常の脱脂よりもダウンタイムは少し長めに見ておく必要があります。

• 注入部位のボリューム感: 注入した脂肪は、すべてが定着するわけではありません。そのため、あえて少し多めに注入することがあり、術後1週間ほどは「パンパンに張りすぎている」と感じる期間があります。
• 定着までの期間: 2週間〜1ヶ月ほどかけて脂肪が馴染み、自然なふっくら感に落ち着きます。この期間は患部を強くマッサージしないよう注意が必要です。

第4章 切るクマ取り（表ハムラ・皮膚切除）とのダウンタイムの違い

「切らないクマ取り」と比較検討されるのが、まつ毛の際を切開する「切るクマ取り（皮膚切除や表ハムラ法）」です。どちらを選ぶべきか迷っている方のために、ダウンタイムの観点から比較表にまとめました。

切るクマ取りは、皮膚のたるみも同時に解消できる高い効果がある反面、外側に傷跡ができるため抜糸が必要です。ダウンタイムを最小限に抑え、周囲にバレずに若返りを叶えたい方には、やはり「切らないクマ取り」がおすすめです。

第5章 ダウンタイムを一日でも早く終わらせるセルフケア術

術後の過ごし方ひとつで、回復のスピードは大きく変わります。プロが推奨する、ダウンタイム短縮のための4つのルールを解説します。

5-1. 術後48時間のアイシングが鍵

炎症がピークに達する術後2日間は、徹底した冷却が効果的です。

• 方法: 保冷剤を清潔なタオルで包み、目元に優しく当てます。
• 頻度: 「15分冷やして、15分休む」を繰り返します。
• 注意: 冷やしすぎは血流を止めすぎて組織の修復を遅らせるため、保冷剤を直接肌に当てるのは厳禁です。

「保冷剤を直接当てると凍傷のリスクがあるため、タオル越しに冷やすのが大切です。また、3日目以降は冷やすよりも、血行を妨げない程度に安静に過ごすフェーズへと移行しましょう」

5-2. 枕を高くして「むくみ」を防止する

寝る時の姿勢も重要です。頭を心臓より高い位置に保つことで、目元への血液やリンパ液の滞留を防ぎ、むくみを軽減できます。

• コツ: 普段使っている枕の下にバスタオルを敷いたり、背もたれのあるクッションを利用して、上半身を少し起こした状態で寝るのが理想です。

5-3. 血行を促進する行動（入浴・飲酒・運動）を避ける

術後1週間は、血流を過剰に促す行動を控えなければなりません。血圧が上がると、一度止まった出血が再開し、強い内出血や腫れを招くリスクがあります。

• 入浴: シャワーは当日から可能ですが、湯船に浸かるのは1週間控えましょう。
• アルコール: 飲酒は血管を拡張させ、ハレを長引かせる最大の原因です。
• 激しい運動: ジョギングや筋トレは再出血の引き金になります。

「術後3日目、腫れが引いてきたので『もう大丈夫』と判断して長風呂をした結果、翌朝目元が真っ紫になり、内出血が倍増してしまった……」という口コミも。自己判断による過信は禁物です。

5-4. 塩分を控え、修復を助ける栄養を摂る

意外と見落としがちなのが食事です。塩分の摂りすぎは体に水分を溜め込み、目元の腫れを悪化させます。

• 推奨: むくみ解消に定評のある「五苓散（ごれいさん）」などの漢方薬を服用しましょう。
• 必要な栄養素: ダメージを受けた組織を修復する「タンパク質」「亜鉛」「ビタミンC」を積極的に摂取しましょう。

第6章 「これって大丈夫？」クマ取り後のよくある疑問

カウンセリングや術後の診察でよく寄せられる質問に、一問一答形式で回答します。

コンタクトレンズはいつから使えますか？

1. 術後1週間を目安にしてください。

まぶたの裏側を切開しているため、レンズの脱着時に患部を引っ張ったり刺激したりするのは、再出血や感染の原因になります。当面はメガネで過ごす準備をしておきましょう。

洗顔やメイクはいつからOK？

1. 洗顔は当日（患部を避ければ）可能、メイクは翌日から可能です。

ただし、目元を強くこするクレンジングは1ヶ月ほど避けてください。アイラインやマスカラも、1週間程度は控えるのが安心です。

脂肪注入は絶対に必要ですか？

1. 必ずしも必要ではありませんが、併用したほうが綺麗に仕上がるケースが多いです。

脂肪を抜くだけ（脱脂のみ）だと、もともとの凹みが目立ったり、シワが増えたように感じたりすることがあります。カウンセリングでご自身のクマの種類（黒クマ・青クマ・茶クマ）を正しく診断してもらうことが大切です。

第7章 クマ取りで後悔しないためのクリニック選び

「切らないクマ取り」はメスを使わないとはいえ、医師の技術と経験が問われる繊細な手術です。専門医の資格や、日本美容外科学会（JSAS/JSAPS）などの学会活動をチェックしましょう。

万が一、術後数日経ってから「急激に腫れが強くなった」「視力が落ちた気がする」といった症状が出た場合、自己判断せず、すぐに来院して医師の診断を受ける必要があります。

【医師からのメッセージ】

「クマ取りは人生の満足度を大きく変える素晴らしい治療です。当院では最小限のダメージで最大の効果を出すための工夫を凝らしています。少しでも不安なことがあれば、いつでも無料カウンセリングへお越しください。1人ひとりに合わせた最適なプランをご提案します。」